Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Все мы по-разному реагируем на тренировки в силу своих физических особенностей и то, что одного бегуна приведет к супер-результатам, другого к перетренированности и истощению. Как грамотно корректировать тренировочный план в зависимости от типа бегуна, к которому Вы принадлежите? Об этом поговорим на практическом вебинаре.
Практические тесты и особенности подготовки для каждого типа-практический вебинар
Преобладание медленных или быстрых мышечных волокон влияет на то, как мы должны строить свою тренировочную программу.
Во время вебинара вы узнаете:
- Какие существуют практические тесты для определения мышечной композиции и как их использовать;
- Особенности подготовки и реакция на нагрузку бегунов каждого типа;
- Как мышечная композиция влияет на следующие виды тренировок: длительный бег, темповый бег, переменный бег, развитие чистой скорости, развитие соревновательной выносливости;
- Пример подготовки бегунов на 5000 и 10000м в зависимости от мышечной композиции.